Persoonlijke coaching

Wat gaan we doen?

Bokscoaching is altijd maatwerk en wordt specifiek afgestemd op jouw doelstelling. We luisteren naar wat jij nodig hebt en passen de begeleiding hierop aan. We komen in beweging waarbij er gebruik word gemaakt van oefeningen en technieken uit de bokssport. Daarnaast maken we een koppeling naar hoe het werkt in het lichaam en brein, zodat je snapt waarom je bepaald gedrag vertoont. Hierdoor zal je in de toekomst beter in staat zijn om jezelf te helpen. Waardoor je meer regie en begrip krijgt over je eigen leven. Afhankelijk van de hulpvraag, zal het aantal keren dat we bijeen komen tussen de 5 en 8 keer zijn. Dit is een indicatie en zal per persoon anders zijn. Tussentijds worden er evaluaties gedaan over hoe het gaat en wat er nog verbeterd kan worden. 

Je kan kiezen om in een zaaltje de coaching te volgen, of buiten in het bos of een grasvlakte. Buiten kiezen we voor een afgelegen plek waar we ongestoord kunnen werken. In de natuur werken heeft een positieve invloed op het proces. Je bent meer ‘aanwezig’ en het is makkelijker om te van een impactvolle situatie sneller te herstellen. Daarnaast voelen we ons van nature aangetrokken tot de natuur. Het geeft ons rust en ontspanning.

De focus word gelegd op het onbewuste gedrag. Zoals fysieke spanningen, lichaamshouding en bewegingspatronen. Door deze aanpak krijg je niet alleen inzicht in je gedrag, patronen en overtuigingen, maar ook in overlevingsstrategieën en hoe die te werk gaan in het lichaam en brein. Deze gedragingen, die soms over het hoofd worden gezien in alleen gesprekstherapie, worden op deze manier sneller zichtbaar. Door actief bezig te zijn en te reflecteren op wat er gebeurt, werk je aan het vergroten van je zelfredzaamheid, zelfvertrouwen, verbinding met jezelf en nog veel meer. Ontdek hoe deze mix van actie en coaching jou kan ondersteunen bij persoonlijke groei.

Belangrijk om te weten: Bokscoaching gaat niet over agressie, maar juist over het vergroten van zelfbewustzijn en het bevorderen van positieve veranderingen in het leven.